Träningsupplägg
OBS ! Just nu erbjuder jag inte personlig träning, men har samarbete med gym och kan rekommendera bra tränare. Träning ger styrka, rörlighet, bygger immunförsvar, ger viktbalans, blodsockerbalans, mer ork i vardagen och mycket annat. Du kan optimera din hälsa genom individanpassad träning där realistiska mål sätts upp som passar just dig och dina behov.
Personlig Träning
Som kvinna mitt i livet är bland annat styrketräningen viktig. För optimalt träningsupplägg behövs kunskap om olika livsfaser och vad som händer med kroppen. Upplägget skiljer sig om du är kvinna 40 – 50 år, om du är äldre eller yngre. Jag har samarbete när det gäller personlig träning med The Workout Plan Studio, ett personligt boutique gym för kvinnor i alla åldrar. Gymmet finns på Kungsholmen i Stockholm och är ett exklusivt och modernt utrustat gym som också erbjuder traditionella gruppträningspass. Jag kan också rekommendera bra personliga tränare som kan klimakteriet och det kvinnliga åldrandet.
Hur vill du lägga upp din träning?
PERSONLIG TRÄNING
Gratis konsultation
15 MINUTER
För dig som är intresserad av personlig träning och vill veta mer om upplägg och vad som kan erbjudas.
PERSONLIG TRÄNING
1 tillfälle
60 MINUTER
Optimera din hälsa med individanpassad träning.
PERSONLIG TRÄNING
Paket, flera tillfällen
Optimera din hälsa med individanpassad träning. Paket om flera tillfällen.
The Workout Plan Studio
“Hos oss är målet att varje kvinna ska känna sig bekväm, motiverad och sedd i träningslokalen och vi håller en personlig och nära kontakt med våra medlemmar.”
GYMMET
The Workout Plan Studio
The Workout Plan Studio är ett personligt boutique gym för kvinnor i alla åldrar. Gymmet på hela 355 kvm finns på Kungsholmen i Stockholm och är ett exklusivt och modernt utrustat gym som också erbjuder traditionella gruppträningspass. Vid varje träningstillfälle erbjuds lån av handduk, tillgång till bastu och användning av rengöringsprodukter från Rituals samt exklusiva stylingprodukter. Det finns också en härlig ”Fuel bar” med kaffe, smoothies, frukost, snacks och annat.