Media, poddar, artiklar jag varit med i.

Se nedan.

Christina Sundequist

Jag har arbetat med hälsa och träning i över 15 år och de senaste 10 åren haft ett särskilt fokus på kvinnors hälsa i och efter klimakteriet.

Under den tiden har jag föreläst för flera tusen kvinnor, coachat hundratals och skrivit två böcker om klimakteriet och kvinnors hälsa. Med utbildning inom funktionsmedicin, kost, träning och kvinnors hälsa har jag fördjupat mig i vad som faktiskt hjälper kvinnor att må bättre när kroppen förändras.

Mitt eget klimakterium blev också en viktig vändpunkt. Jag ville förstå mer om hur hormonella förändringar påverkar kroppen, varför många kvinnor plötsligt upplever trötthet, viktuppgång, sömnproblem och minskad ork – och framför allt vad vi själva kan göra för att påverka vår hälsa.

Det som driver mig är att se kroppen som en helhet. Jag nöjer mig inte med att titta på ett enskilt symtom utan vill förstå hur kost, träning, sömn, stress, återhämtning och hormoner samverkar. När vi ser sambanden blir det också lättare att hitta lösningar som håller över tid.

Jag tror inte på snabba lösningar eller perfektion. Jag tror på kunskap, hållbara vanor och små förändringar som tillsammans gör stor skillnad.

Ofta vet vi redan vad vi behöver göra. Den stora utmaningen är att få det att fungera i vardagen.

Det är där jag kommer in.